Course Content
Modul 1 — Pengenalan & Asas Bola
Objektif: Faham kawalan bola, sentuhan pertama, dan passing ringkas. Pel 1: Ball familiarity (toe taps, inside/outside touches, penguasaan kaki) Pel 2: First touch & trapping (kawalan dada, paha, kaki) Pel 3: Short passing & receiving (pas silang, wall pass, pasangan) Tugasan rumah: 10–15 min latihan sentuhan harian (contoh: 100 toe taps, wall passes 5 min). Penilaian: Passing 10× tepat dalam 20m, 1 min drill kontrol bola.
0/1
Modul 2 — Dribbling & 1v1
Objektif: Tingkatkan kawalan ketika bergerak dan kebolehan menewaskan lawan 1v1. Pel 1: Dribble slalom (kon), perubahan haluan, cut inside/outside Pel 2: Feints & trick asas (step-over, body feint) Pel 3: 1v1 attacking/defending drills (situasi nyata) Penilaian: Masa slalom 10 kon, 1v1 success rate dalam latihan kecil.
0/4
Modul 3 — Passing, Possession & Playmaking
Objektif: Kawalan permainan melalui passing tepat, switching play, dan kombinasi. Pel 1: Triangle passing & movement (one-two) Pel 2: Long pass & through ball (teknik kaki) Pel 3: Possession games (rondo, 5v3) Penilaian: Passing accuracy (contoh 80% pada drill tertentu), rondo retention time.
0/4
Tutorial Pro Bola Sepak